RINGTREENING- tule veeda aktiivne ja lõbus reedeõhtu. - Vääna-Jõesuu Külaselts
R 17. mai @ 19:30 - 20:30
Vääna-Jõesuu Külaselts
Hiie tee 21, Vääna-Jõesuu küla
R 31. mai @ 19:30
Vääna-Jõesuu Külaselts
Hiie tee 21, Vääna-Jõesuu küla
R 7. juuni @ 19:30
Vääna-Jõesuu Külaselts
Hiie tee 21, Vääna-Jõesuu küla
R 14. juuni @ 19:30
Vääna-Jõesuu Külaselts
Hiie tee 21, Vääna-Jõesuu küla
  • Meelespea
  • Jaga

RINGTREENING- tule veeda aktiivne ja lõbus reedeõhtu.

Ringtreening sobib kõigile, vaatamata eale ja füüsilisele ettevalmistusele.

Ringtreening on oma nime saanud sellest, et trenni käigus pead liikuma ühelt harjutuselt teisele ja seda kokku 2-3 ringi. Harjutusi on ühes ringis kokku 10 ja igaühe läbimine võtab aega 45 – 60 sekundit. Peale harjutuse läbimist liigud järgmisesse “punkti” edasi. Põnevuse tõstmiseks kasutame lisaks enda keharaskusele ka mitmeid lisavahendid hantlitest batuutideni.
Ringtreening sobib nii naistele kui meestele. Kõiki harjutusi on võimalik kohandada enda raskusastmele vastavalt ning harjutusi saad teha omas tempos. Tänu sellele sobib ringtreening väga hästi nii edasijõudnutele kui ka alustajatele.
Ringtreening annab mõnusat koormust nii Sinu ala- kui ülakehale. Treening kasvatab lihasjõudu ja suurendab aeroobset vastupidavust, koordinatsiooni ning tasakaalutunnetust.

Treener: Marge Nõmmik

esimene treening tasuta, edaspidi osaluspanus 5.-