Kepikõnni ühistreening Meriküla-Muraste matkarajal

Kepikõnd on üks parimaid liikumisviise tervise toetamiseks, kuna koormust saavad nii süda kui suuremad lihasgrupid. Kepikõnd sobib nii algajale kui aktiivsele liikumisharrastajale, kuna kõik sõltub tempost ning käimiskeppide kasutamise intensiivsusest. Kepikõnd tundub küll lihtne, aga selleks, et kogeda selle ala eeliseid, tuleks tähelepanu pöörata õigele tehnikale.

Kepikõnni ühistreeningute sarja teine treening toimub pühapäeval, 21. aprillil kell 12.00 Meriküla – Muraste matkarajal algusega Meriküla õppehoone juurest.

Kepikõnni tehnika algtõdesid õpetab kell 11.30 treener Janne Tomberg ning kell 12.00 suundume umbes 6 km pikkusele kõnnitreeningule.

Liigume kahes tempogrupis, et sobiva koormuse saaksid nii kiiremad kui aeglasemad kõndijad.

Võimalus laenutada käimiskeppe (piiratud hulgal). Üritus on tasuta, toetab Harku vald ning eelregistreerimine pole vajalik.

Sarja kolmas treening toimub 05.05 kell 12.00 Vääna-Jõesuu metsaradadel algusega Rannasüdame parklast (distants 7 km). Kepikõnni tehnikat õpetatakse kell 11.30.

Küsimuste korral võta ühendust janne@ujumisklubi.ee; tel 513 0413

Kohtume Harku valla liikumisradadel!

Tasuta