Kene Verniku uneseminar Tabasalu raamatukogus

Oktoober on vaimse tervise kuu! ???? ????

Selle raames toimub 31. oktoobril Tabasalu raamatukogus seminar, kus käsitletakse ühte vaimse tervise olulisemat komponenti – und.

Uni mängib võtmerolli meie üldise heaolu ja vaimse tasakaalu hoidmisel. Und mõjutavad mitmed tegurid, sealhulgas stress, toitumine, igapäevased harjumused ja unehügieen. Parema unekvaliteedi tagamine on hädavajalik nii füüsilise kui ka vaimse tervise hoidmiseks.

31. oktoobril kell 17.30 on kõigil võimalus tulla Tabasalu raamatukokku (Teenuste 2) psühholoog ja unenõustaja Kene Verniku uneseminarile.

Lühiseminaril käsitletakse une ja stressi seoseid ning jagatakse praktilisi soovitusi, kuidas nii lastel, noortel kui täiskasvanutel unekvaliteeti parandada.

Osalemine on tasuta, kuid kohtade arv on piiratud. Registreeri ennast siin: bit.ly/uneseminar

Tasuta